就算2020年重启，也不要忘记

壹心理主笔团 | 渺渺

今天，我们要说好人好事。

不是报喜不报忧，也不是歌颂苦难。

而是，我们要有生的希望。

世界本就是一刀两面，苦难和残酷出现的同时，温暖与爱也在发生。

我们要看到，温暖与爱。

如果说网上铺天盖地的信息是一盘沙土，那么每一座医院的建成，每一个痊愈的病人，每一次暖心的善举，都是细沙中闪光的金粒。

这些碎金聚合在一起，其光辉足以昭示：

重灾之下，我们每一个人，都是希望。

接到要建火神山医院的电话时，胡晓红正在吃年夜饭。

她没有犹豫，临时把工人都带到了施工现场。

而她的家里还有两个孩子。

被问到是否舍得时，她说：

“没有什么舍不得，既然是中国人，哪里需要我们，我们就去哪里。”

2 月 2 日，武汉火神山医院正式交付。

“基建狂魔”的背后，是一个个活生生、有血有肉的人。他们加班加点，用勇气与善意，缔造了奇迹。

汪方英是江西俞村的一名普通女工。

1 月 30 日她在微信群里看到了口罩厂招募工人的信息。

听到要连续上工 5 天后，她第一个报名参与：

“不要说连续上 5 天，就是 5 个月都没关系！”

各地还有许多这样勤劳朴实的妇女，她们正在用自己的行动，竭尽所能抗击疫情。

“做口罩也是为国家做贡献！” 

疫情爆发以来，许多市民主动为医护工作者点餐。

据美团大数据显示，送往医院外卖共计 405 万单。

其中订单备注里，“武汉”出现了 2350 次，“奥利给”和“加油”出现了 6781 次，“注意”出现了 65690 次，“感谢”出现了 74012 次，“辛苦了”出现了 242100 次。

他们素未谋面，却通过备注上的寥寥数语，把爱传递。

封城后，武汉的公共交通相继停运。

为了保障医护人员的通勤需求，某平台组建了“社区保障车队”。

杜川是最早加入其中的爱心司机。

他每天冒着感染的风险，免费接送医护人员上下班，为疫情好转贡献自己的力量。

如此护航，大概是对这句文案最好的诠释：

“你保护世界，我保护你。”

老陈是一名快递司机。

连日来，各地纷纷向武汉医院捐赠救援物资。

为了保证救援物资能准时送到，他连水都不敢多喝，路上“一秒钟都没耽搁，洗手间都没去过！”

在菜鸟绿色通道与快递公司的紧急行动下，截止 2 月 1 日上午， 9 省 40 家单位捐赠的物资已经全部送达协和医院。

2 月 1 日，是护士李沐航 32 岁生日。

为避免互相接触，队员们只能在各自的房间门口，齐唱生日歌，遥遥送上祝福。

这个生日不同往时。

没有蛋糕和鲜花，只有一碗长寿面，简单而平凡。

但在特殊时期，平凡也有了非凡的意义。

我们相隔甚远，祝福心意却紧紧相连。

“祝你生日快乐。”

医护们的防护服都是从头包到脚。

为了方便认人，他们纷纷在背后上写了各自的名字，并互相加油打气。

“加油”、“必胜”、“好样的”……

10 年前，那些喜欢在校服上涂鸦的 90 后们，如今化身白衣天使开始保护别人。

少了轻狂，多了担当。

加油，请平安！

除夕夜，万家团圆。

护士长张丽敏却要与丈夫离别，随队奔赴武汉。

“ 17 年前，你勇赴小汤山，那时我还是你未婚夫，等你回来做我的新娘；17 年后你再次奉命出征，我和女儿等你凯旋。”

她的丈夫在信中这样写道。

她是妻子，是母亲，更是战士。扬起曾经的旗帜，逆风前行。

等她胜利归来，再补上一桌团圆饭吧。

如今口罩难求。

精通网络的年轻人尚且如此，那些信息闭塞的老年人又该怎么办？

高铁上，一位阿姨没戴口罩。乘警过来询问，阿姨就用衣服捂住嘴巴，着急地说自己买不到口罩，又忍不住地掉泪。

乘警反复安慰她，并拿出自己的口罩，给阿姨戴上。

“阿姨，别哭了。”

王玥玲和秦笃山，一个是白衣战士，一个是消防队员。

他们本应在 2 月 1 日喜结良缘。

可为了疫情工作，他们取消了原先安排的婚礼，取而代之的，是在各自岗位上举办的一场仅有 5 分钟的视频婚礼。

他们无法亲吻彼此，只能隔空相视。

祝你们幸福。

哪个女孩儿不爱美呢？

但为了避免交叉感染，也为了节约穿脱防护衣帽的时间，护士单霞毅然剪掉了自己的长发。

她说。

“头发没有了还可以再长，现在的首要问题是保护好自己的同时，尽力量去救更多人。”

用我及腰长发，换你健康平安。

山东日照。

西湖派出所，一位环卫大爷走了进去，扔下一个纸包转身离开。

民警打开一看，里面是 1 万 2 千元现金，还有一张纸条：

“急转武汉，为白衣天使加油。我的一点心意，东港环卫。”

事后，民警根据体貌特征找到一位大爷大爷，但他始终没有承认捐过款。

一辆白色越野车停在了上坊公安检查站。

司机下车，从后备箱里搬出了一箱口罩送给值班民警。

“这是我从土耳其人肉搬回来的。”

临走，民警问及姓名：

“您贵姓？”

“中国人。”

 除了医护，底层的劳动者也是为抗疫出力的人。

1 月 27 日， 24 箱新鲜蔬菜被送到了武汉。

送菜的是一位菜农，姓秦。

40 公里的路程，他一路骑行。不会用导航，只好走一路问一路，这才找到酒店。

这样的支援武汉的劳动者还有很多。

他们的努力和爱都应该被看见。

这是武汉最特殊的一个春节。

家家户户闭门不出，本就安静的夜晚显得更加寂寥。

有人按捺不住，推开窗户，大喊：

“对面的，窗户打开吵下架，要疯了，有没有人啊！” 

“对面的，收到了！想聊天，打开窗户窗户敞开心扉！”

不知是谁喊了句“武汉加油”，马上有人应和，一声声“武汉加油”，在夜空中此起彼伏。

是啊，武汉加油。

中国加油。

还有更多的好消息已经传来：

国务院要求设立 24 小时心理援助热线；

试剂盒检测时间缩短到 1 天；

李兰娟院士团队发布了有效抑制冠状病毒的重大研究成果；

武汉发起了滞留家中动物救援；

截止到发稿前，已有 912 例患者治愈

……

当我们被各种坏消息淹没的时候，请记得，有很多普通人，在一步一步，努力把生活拽回到轨道上。

我们都希望生活回归正常。“希望”本身不是虚无缥缈的许愿，是能给我们的内心提供力量的，会帮助我们面对当下。

已故的斯奈德教授是研究希望的专家，他认为，有价值的希望，包括了目标、动力思维（agency thought）和方法思维（pathway thought）。

简单来说，就是积极努力的心态，能推动改变我们所处的困境。

我们已经身处困境中，情绪已经被左右，改变能改变的，解决能解决的。

作息正常，运动健身，适当隔断信息，关注自己，照顾自己的内心，培养自己的心理能量。

如果你因无能为力而痛苦，实在想为疫区做点什么，那就做到不要忘记吧。

我们是努力想活在当下的普通人，我们不是宏大叙事。

记住那些发光的瞬间，和每一个为此拼搏的渺小个体。

渺小的我们在一起，就是了不起的人民。 

世界和我爱着你。

- The End -

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